5 consigli per un’erezione top

17 Gen 2022

Raggiungere un’erezione ottimale per molti uomini può sembrare un traguardo lontano e quasi irragiungibile, specie in alcuni periodi. Noi di My Hot Secret siamo qui per consigliarti ben 5 cose da fare per combattere questo problema!

Se hai problemi di impotenza o disfunzione erettile che si protraggono nel tempo ti consigliamo di consultare un medico per escludere motivazioni di salute.

1. Cambia il tuo stile di vita

Il tuo stile di vita influisce, e non poco, sulla tua erezione e sulle performance sessuali. Una vita sedentaria, l’abuso di alcol e persino il fumo possono causare disfunzioni in tal senso.

  • Svolgere un’attività fisica regolare, specie prima dei 40 anni, ti aiuta a mantenere l’erezione più a lungo
  • Smetti di fumare! Secondo uno studio la riduzione di nicotina nel sangue ha permesso a molti uomini presi in analisi di godere di un’erezione soddisfacente
  • Dormi poco? I livelli di testosterone calano notevolmente quando soffri di insonnia. Un buon riposo di qualità ti aiuterà di certo a superare i tuoi problemi
  • Chi guarda troppa tv produce pochi spermatozoi: è quanto è emerso da uno studio di qualche anno fa!

Insomma, se davvero vuoi rimediare a problemi di disfunzione erettile pensa prima di tutto ad adottare uno stile di vita sano e regolare.

2. Consuma cibi afrodisiaci

Fino a qualche tempo fa si sentiva molto parlare di cibi afrodisiaci, ovvero delle pietanze in grado di migliorare la prestazione sessuale. E anche se molti sono rimasti scettici a riguardo, l’effetto placebo è innegabile. In ogni caso alla base di questa sorta di credenza popolare c’è del vero.

erezione e cibo

La dieta svolge un ruolo chiave quando si parla di problematiche a sud dell’ombelico. Alcuni cibi infatti rallentano la circolazione sanguigna in tutto l’organismo, anche nelle zone intime quindi. Abusare di cibi grassi, fritti, ricchi di zuccheri raffinati ti porta a perdere l’erezione, per una questione fisiologica.

A questi cibi preferisci frutta, verdura, cereali (meglio se integrali) e grassi sani (come olio e avocado per esempio).

3. Abbandona l’ansia da prestazione

Il fattore psicologico può essere decisivo quando parliamo di sesso ed erezione. Molte volte gli uomini vivono il rapporto sessuale come una sorta di verifica, un compito da portare a termine, e per il quale vengono giudicati. Questa spada di Damocle può davvero pesare agli uomini, e l’effetto che fa è controproducente. Infatti proprio per la paura di fare cilecca, si aumentano le possibilità di avere problemi di erezione.

Periodi di stress e insonnia possono aumentare i rischi di disfunzione erettile.

4. Utilizza un prodotto per l’erezione

 Se il tuo problema è di natura sporadica, e vuoi evitare di fare brutte figure a letto, puoi pensare di sfruttare un apposito prodotto per l’erezione. Si tratta di gel o integratori che ti aiutano a mantenere l’erezione, e a renderla più vigorosa

Dai un’occhiata alla nostra proposta! 

5. Fai sesso sicuro!

Siamo nel 2022, superiamo il pregiudizio che il preservativo influisce sulla sensibilità che abbiamo durante il sesso! I prodotti che si trovano in commercio oggi sono come un guanto, quasi non ti accorgerai di averli indossati. Per cui non hai scuse: la tua salute viene prima di tutto.

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